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距高考不足三天 考生还要做哪些准备工作?

来源:立信国际财经学院 时间:2021-06-04 12:00:13

  寒窗苦读十二年,再过三天,莘莘学子们即将踏上考场,检验这12年的学习成果。在这里,立信国际财经学院祝愿高考学子们拨云见日,水到渠成,考出理想的成绩。

  当然,光有祝福是不够的,立信国际财经也送上一些比较实在的高考小“锦囊”,以备不时之需。

  一、关于准备工作

  需准备的学习用品:高考前一天,需要准备好高考所需物品,比如准考证、身份证、2B铅笔,黑色水笔(建议0.5毫米)、直尺、圆规、三角板、橡皮等,部分地区需带计算器、收音机(耳机,电池)等。

  需准备的其他物品:水、零钱、以及雨伞和风油精等防暑用品或雨具。

  需准备的其他事宜:对于不熟悉的考场,可以通过提前踩点,了解到达目的地所需时间和所用的轨交工具。

  二、关于睡眠问题

  失眠是高考期间大多数考生普遍存在的问题,尤其是第一场考试之前,因为兴奋、焦虑、紧张等各种情绪交织使得大脑始终处于兴奋状态。

  1.睡前两小时不要进食大量的水和食物。

  2.睡前不要看一些让人紧张的小说,或者玩耍手机,可以看散文入眠。

  3.用热水泡脚,或者按摩头部脚心的方法促进睡眠。

  4.实在睡不着,也不用太担心,毕竟哪怕24小时不睡觉,大脑依旧可以正常工作,不会影响考试。

  二、关于饮食问题

  从常理来说,一日三餐,不要随意加餐,不必大补,和平时饮食无异,多补充点蛋白质和能量高的食物,晚餐不宜油腻或者过多。由于天热,不宜食用过多冷饮以免造成肠胃不适。

  但是有些考生因为紧张,会出现饮食问题,这里说点常见的现象和解决方法:

  1.对于食欲不振的考生,可以吃一些偏酸的食物,比如酸菜汤、番茄以及蔬菜水果之类,少吃油脂型的食物。

  2.对于部分精神紧张的,可以用“安慰食疗法”,给孩子一些“对考试有益”的食物。比如白菜能缓解人紧张情绪;柠檬可以让人精力充沛;洋葱头可以消除疲劳;核桃有利于思考;圆白菜可以令心情恢复平静;草莓能消除大脑和心理疲劳缓解不良情绪等。

  三、关于突发情况

  高考还会出现各种突发情况,这里也给考生一些小小的建议。

  1.路上堵车怎么办?

  根据常理需要在6月4日(工作日)相同的时间确认路线时间,但是万一道路出现意外情况造成堵车,可以下车改坐出租车或者取出准考证求助民警。

  2.丢失重要证件怎么办?

  如果是考前丢失身份证,立刻到公安部门补办临时身份证,如果是准考证应立即与老师联系申请补办流程。若考试当天丢失应立即向考点老师、带队老师联系并说明情况。考点有应急解决方案,考生可先考当前科目,此后须及时提供有效身份证明确认身份。

  3.女生恰逢生理期怎么办?

  一般情况下通过饮用姜末红糖水、敷热水袋、卧床休息缓解疼痛,若高考当日痛得厉害可以在医生的指导下服用止痛片。

  四、关于心态问题

  1.考前最后一天,是否需要看书?

  最后一天不宜再熬夜刷题,而是放轻松,不过由于长时间处于应急状态,大脑中枢已经习惯了紧张的思维和运作模式,停下来可能会有失落、不安的心理情况,这时候可以看一些散文,或者已经做过的复习材料之类的来调整。

  2.进考场前如何调整心态?

  进考场的时候尽量避免与同学扎堆,以免焦虑情绪互相传染,提前进入考场静坐,也可以通过喝水等方式平静心情。

  3.前一场考试考砸了怎么办?

  再优秀的学生,都会在考场遭遇小挫折,考试的试题不在自己的复习范围内,或者不知如何去解,这个时候,别忙着校对答案,而是立刻平复心情准备下一场考试,毕竟考完一场少一场,分数还没出,谁又知道最后的结果如何?

  最后,立信菌祝愿考生们个个能够超常发挥,考上自己理想的学校。

入学测试、报名登记可拨打电话021-51601973,或者通过下面入口完成登记。

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